Liebe Schülerinnen und Schüler der HBG,
ganz besonders das Fach Sport sollte in der jetzigen Zeit nicht vernachlässigt werden. Wir alle wissen, dass sich eine regelmäßige körperliche Aktivität gesundheitsfördernd auswirkt und unser Immunsystem stärkt.
Es gibt zahlreiche Studien, die sich mit der Belastungsdauer (wie viele Stunden pro Woche oder Minuten pro Tag für sportliche Aktivitäten genutzt werden sollen) auseinandergesetzt haben. Empfohlen wird, dass mindestens 30 Minuten oder mehr am Tag in sportliche Aktivitäten investiert werden sollten, damit positive Effekte in Bezug auf unsere Gesundheit erlangt werden.
Gerade zu Zeiten des Coronavirus solltet Ihr besonders auf eure Gesundheit achten und euch fit halten. Laut dem Deutschen Olympischen Sportbund gilt, dass man sich richtig fit hält oder wird, indem man regelmäßig, richtig, mit Maß und mit Spaß Sport treibt.
Aus diesem Anlass gilt, dass jede Bewegung besser ist als keine!
Doch vergesst bitte bei all dem nicht, EURE Gesundheit geht vor! Solltet ihr euch unwohl fühlen oder erkrankt sein, dann nehmt euch erstmal Zeit für die Genesung, um anschließend in bester Verfassung den von uns erstellten Pool an Übungen, Trainingsplänen usw. zu nutzen.
Wir haben für euch Materialien zusammengestellt:
Natürlich könnt ihr euch auch die Materialien anderer Jahrgänge anschauen.
Auch von anderen Anbietern findet ihr im Internet zahlreiche Angebote:
Sportstunde von ALBA Berlin (1. Bundesliga Basketball)
https://www.albaberlin.de
AOK (Krankenkasse)
https://www.youtube.com/watch?v=PQmX9wpvtkg
https://www.youtube.com/watch?v=25IRdBxGg1g
Falls ihr Fragen oder Anregungen haben solltet, könnt ihr euch gerne über die folgende Mailadresse melden.
hbg.ob.sport@gmail.com
Viel Spaß bei eurem Heimtraining und bleibt gesund!
Sportliche Grüße,
Frau Demin und Herr Theisinger & alle Sportlehrer/innen der HBG
